eisenmangel-diagnose

Controllo del ferro

Test semplice e rapido del rischio di carenza di ferro

Stan­chez­za ed esau­ri­men­to? Even­tu­alm­en­te unghie fra­gi­li e perio­di­ci mal di tes­ta? Se desi­de­ri sape­re se la cau­sa pot­reb­be esse­re una caren­za di fer­ro, fai qui il con­trol­lo del fer­ro:

    1. Sei
    una don­naun uomo

    1a. Come sono attu­alm­en­te le mestruazioni?
    for­ti / mol­to for­tinor­ma­lidebo­liassen­ti; sono in gra­vi­d­an­zaattu­alm­en­te lochia­zio­ni post-par­toassen­ti, sono in meno­pau­sames­tru­a­zio­ni assen­ti per alt­re cause

    2. Soff­ri di una malat­tia cronica?
    no

    3. Che tipo di ali­men­ta­zio­ne segui?
    Man­gio regolarmen­te car­neSeguo un’alimentazione equi­li­bra­ta e man­gio pro­dot­ti inte­gra­li, abbast­an­za frut­ta, ver­du­re e car­ne ros­saMan­gio poca car­ne e spes­so pro­dot­ti già pron­tiSeguo die­te vege­ta­ria­ne o vegane

    4. Pra­ti­chi sport?
    meno di una vol­ta la set­ti­ma­na1–2 vol­te la set­ti­ma­na3–5 vol­te la set­ti­ma­naOgni gior­no

    5. Per­c­e­pi­sci spes­so stan­chez­za e abbat­ti­men­to, anche se dor­mi abbastanza?
    no

    6. Com­pai­o­no spes­so sbal­zi dell’umore?
    sì, sono spes­so irri­ta­bi­lesì, mi sen­to spes­so giù, ed anche un po’ tris­teno, mi sen­to stabile

    7. Sono pre­sen­ti i seguen­ti segni?
    Lace­r­a­zio­ni agli ango­li del­la boc­ca o unghie fra­gi­liPal­lo­reFre­quen­ti mal di tes­ta o defi­cit di con­cen­tra­zio­ne, agi­ta­zio­ne inte­rio­reHo spes­so fred­doSoff­ro facilm­en­te di affan­no e mi stanco subi­to quan­do pra­ti­co del­lo sport